Як правильно визначити оптимальну довжину палок для скандинавської ходьби
В скандинавській ходьбі дуже важлива довжина палок, оскільки саме від них залежить ваше навантаження на різні групи м’язів. Неправильно підібрані палиці можуть дати занадто велике навантаження, тобто перевантаження, якщо ви тільки почали займатися цим видом оздоровлення. У тренуванні, особливо досить активному, все має йти по наростаючій, починаючи з невеликого навантаження і поступово його збільшуючи. Ось… Read More Як правильно визначити оптимальну довжину палок для скандинавської ходьби