Здорове тіло, правильне харчування і відсутність стресів – запорука стрункої і підтягнутою фігури, а результатом догляду за собою є достаток собою. І як підсумок – піднесена самооцінка.
Сьогодні ми разом з онлайн-журналом colady.ru заглибимося в тему здорового тіла і подумаємо, як правильно вибрати фітнес клуб для себе і своєї сім’ї.
- складання пріоритетів
Для початку необхідно визначитися з головними питаннями і відповідями на них: - Що Ви хочете отримати від нового фітнес-клубу?
- Ви хочете схуднути?
- Ви хочете набрати м’язову масу?
- Ви хочете підтримувати спортивну форму або Для вас це просто задоволення?
- Обов’язкова наявність басейну
Зараз не всі фітнес центри мають можливість будувати басейни на своїй території або не вважають це за необхідне, так як деяким відвідувачам досить тренажерного залу і сауни або лазні. Наявність басейну також значно збільшує вартість карт фітнес клубу.
- Зручний графік відвідування групових занять
йога, степ, танці, різні програми з м’ячами або силові тренування і безліч інших пунктів відносяться до групових занять і проходять по строго встановленим розкладом. До покупки карти вивчіть розклад фітнес клубу, щоб потім після покупки абонемента мати можливість відвідувати їх.
- Можливість індивідуальних занять
Басейн це або тренажерний зал – індивідуальні заняття зроблять роботу над собою більш ефективною. Можливо Вам це не потрібно, але спробувати цю послугу безперечно варто, щоб знати свої «проблемні» місця і зони, над якими треба наполегливіше працювати. Професіонал дасть рекомендації по харчуванню та необхідним тренувань. - Перше відвідування або предтреніровочная підготовка
Відвідування лікаря-дієтолога в деяких фітнес клубах вважається обов’язковим перед початком тренувань. Лікар виміряє Ваші параметри – ріс, вест і дасть основні рекомендації по навантаженнях і харчуванню. - вартість занять
Коли фітнес студія тільки відкривається – є можливість купити карту зі значною знижкою. Цю карту потрібно купити заздалегідь, коли фітнес клуб знаходиться ще на стадії будівництва або ось-ось відкривається (буквально перші 2-3 місяці).
Вартість може залежати від різних причин: - тип карти: Повна, денна, сімейна;
- наявність басейну – сильно піднімає вартість будь-якої карти над іншими фітнес клубами;
- бренд – відома мережа буде коштувати дорожче, ніж «забігайлівка» недалеко від будинку;
- додаткові послуги клубу – рушники, солярій, сауна і лазня, наявність сейфів для особистих речей
- Віддаленість від будинку
Більшість людей, які регулярно заніаются спортом звичайно ж шукають фітнес студію поблизу будинку, щоб в будь-який момент мати можливість її відвідати і позайматися. Деякі вибирають поблизу роботи або по дорозі з роботи додому, поблизу навчального закладу. - Можливість вибору фітнес карти
Можливість вибору денний або повної карти, можливість покупки подвійний карти – велика різноманітність доступних карт мають різні фітнес клуби.
Види карт: - стандартна – включає басейн (при наявності), користування послугами тренажерного залу і відвідування групових програм в робочі дні фітнес клубу;
- денна – спектр послуг залишається той самий, що і для стандартної карти, тільки години відвідування обмежені зазвичай до 17.00
- сімейна – при покупці членами сім’ї надається знижка на користування послугами клубу.
- Дитячі кімнати
Місце, де Ви можете залишити свою дитину під наглядом професіонала. Ви зможете спокійно займатися, поки Ваш малюк буде грати в іграшки.
- Наявність безкоштовних рушників
Для кого-то це є важливим питанням, тому що не маючи машини важко з собою постійно носити пару рушників в дамській сумочці, – знадобиться брати з собою додаткову спортивну сумку. - Наявність сейфів для зберігання одягу на кілька днів
Такі спеціальні шафки, в яких можна залишити одяг і кросівки на кілька днів, щоб знову ж таки не носити з собою. - Фреш-бари
Свіжовичавлені соки, кисневі і молочні коктейлі та солодощі допоможуть перепочити і підвищити сили після вдалої тренування. - атмосфера
Варто подумати і подивитися навколо, хто займається в залі, які клієнти приходять, чи багато народу в будні і вихідні дні, а також затишно і комфортно Вам там буде займатися.
- гостьовий візит
Не пропустіть можливість вивчити клуб зсередини. Більшість фітнес студій пропонують послугу ознайомлення з клубом за допомогою гостьового візиту. Це безкоштовна функція з можливістю користування всіма послугами весь день. - кількість тренажерів
При огляді клубу зверніть внініе на кількість тренажерів у залі, чи достатньо їх для задоволення н-ного кількості відвідувачів на годину-піки.
- уважність персоналу
Це питання культури фітнес студію, чи прийнято у них ввічливе поводження з клієнтом. Приємно при поводженні з питанням – все-таки отримати на нього відповідь. - Компенсація фітнесу від роботи
Деякі компанії надають часткову або повну оплату фітнес клубу. Варто поцікавитися, поширюється ця функція на все фітнес студії або тільки на певні. Також необхідно дізнатися, які документи потрібні для компенсації. - йога
Сучасне людство, що намагається розширити свої кордони за рахунок самопізнання, прийшло до висновку, що без йоги це розвиток буде неповноцінним. Якщо Ви хочете спробувати ці заняття або вже Ви займаєтеся – уточнити, чи є в студії ці уроки і хто їх веде.
- сертифіковані спеціалісти
Почитайте на сайті про фітнес студії, які викладачі, вивчіть їх кваліфікацію, при необхідності уточнити на ресепшен або по телефону. - Відгуки
Перед покупкою карти почитайте відгуки в інтернеті, подивіться фотографії користувачів – можливо це і стане фінальною крапкою у виборі закладу.
Питань може бути безліч, але це той перший пункт, від якого слід відштовхуватися.
Хороших фітнес клубів Вам!
