Популярное увлечение Востоком обусловило довольно существенное распространение йоги практически по всему миру. Сейчас этим экзотическим словом мало кого удивишь, хотя относительно недавно оно внушало целый спектр эмоций.
На самом деле, если говорить о том спектре, который предлагается в типичном фитнес-центре, то перед нами чаще окажется йога с маленькой буквы.
Во-первых, получение степени инструктора с каждым годом становится легче, и преподавать дисциплину, которая в Индии изучается даже не годами, а десятилетиями, практически каждому стороннику физкультуры.
Во-вторых, собственно знание йоги не всегда доходит до других земель, не утратив некоторых существенных элементов. При всем развитии современных коммуникаций передача традиции все-таки является делом требующим отдельного отношения и не следует ожидать в фитнес-центре чего-то невероятного.
Есть возможность и далее рассуждать на тему кросскультурного обмена в контексте распространения по планете йогической практики. Только ведь цель состоит совершенно не в этом. Цель состоит в том, чтобы понять, какую пользу точно, без вреда и фанатизма может взять для себя типичный представитель западной цивилизации.
В первую очередь следует отметить, чем является распространяемый по большей части комплекс методик доступный сейчас. Речь идет о гигиене и по большей части даже не сознания, а тела. Различные эффекты, как стабилизация мыслительного потока или улучшение концентрации внимания в действительности на начальном этапе практики исходят в существенной степени от очищения тела и дисциплины, которая тоже может считаться разновидностью гигиены.
Итак, рассмотрим основные полезности:
- гигиена как таковая – изучить комплекс шаткарм вполне полезно и для простого человека, а также различные индуистские полезности наподобие применения специальных веточек для чистки зубов;
- физическая дисциплина – варианты ежедневной практики следует усваивать для того, чтобы приобрести привычку всегда поддерживать тело в бодрости и здоровье;
- элементарные дыхательные техники – на самом деле здесь действительно следует проявлять осторожность, так как они не для всех, требуется умение и подготовка, но просто выработать привычку размеренного и глубокого дыхания регулярной практикой вполне полезно.
