Ефективні методи підвищення фертильності жінки для зачаття – що робити, якщо не виходить завагітніти?

Діти – подарунок неба. І іноді цього подарунка доводиться чекати дуже довго. Одні не обходяться без контрацепції взагалі, тому що «навіть від протягу трапляється», а інші, хоч і не вживають запобіжних засобів, а все не можуть довести справу до потрібного результату. Тобто, до 2-х червоних смужок.

Що таке фертильність, і чи можна її підвищити шанси на вагітність?

Підготовка до зачаття – як правильно планувати зачаття дитини?

терміном «Фертильність» в науці прийнято називати жіночу здатність до «плодючості» (до зачаття).

над підвищенням фертильності замислюються багато потенційних мами, у яких не виходить завагітніти, але ось як її, цю здатність, підвищити – мало хто розуміє.

Отже, перш за все, слід правильно підготуватися до зачаття.

Закруглюється з контрацепцією!

Навіть якщо ви вже кинули пити таблетки і видалили спіраль, є шанси, що дія контрацептивів ще не закінчилося. І період, необхідний жінці для зачаття, при їх прийомі може істотно змінитися.

• Якщо ви використовували гормональні контрацептиви, значить, вам (точніше, вашої репродуктивної функції) потрібно час на адаптацію. Термін, який буде потрібно на корекцію вашого природного гормонального рівня, може бути вельми тривалим.
• Спіраль. Природно, її потрібно видаляти до того, як ви почали робити спроби до народження. Але навіть після її видалення слід сходити до гінеколога і переконатися, що у вас немає проблем після її використання (деякі з них можуть вплинути на репродуктивні функції).
• Презервативи. Тут все просто. Їх досить просто прибрати з вашого інтимного життя. Час на адаптацію не потрібно.

Дні овуляції – вираховуємо з точністю

Чим чіткіше ви будете знати про ці самі дні, коли організм максимально готовий до зачаття, тим вищі шанси на перемогу.

Як відстежити ці дні?

• Вважаємо з 1-го дня ваших останніх місячних: зазвичай овуляція настає (середні показники) на 14-й день.
• Використовуємо спеціальний додаток на своєму смартфоні (зручно і нескладно).
• Вимірюємо базальну температуру тіла щодня після пробудження і в один час. Зазвичай вона трохи вище в дні овуляції, ніж у звичайні.
• Є сенс і звернути увагу на цервікальногослизу на прокладці. Вельми ефективний метод. При липких, прозорих виділеннях, що нагадують «яєчний білок», як раз і починається потрібний вам період. Інтимне життя слід продовжувати протягом 3-5-ти днів після виявлення даних «симптомів».
• Застосовуємо тести на овуляцію. Знайти їх нескладно, а коштують вони – копійки.

Трохи про інтимну сторону справи

• Життєдіяльність сперматозоїдів в Фаллопию / трубах – не більше тижня. Тоді як життєвий термін яйцеклітини – близько доби. Щоб потрапляння було точно «в ціль», слід починати регулярну інтимне життя заздалегідь – перед овуляцією.
• Чим частіше, тим краще. Та ви й самі знаєте. Ну хоча б через день. Тим більше що, незважаючи на живучість сперматозоїдів, все-таки більш працьовитими будуть наймолодші з них.
• Ніяких лубрикантов, спермицидов, різних хімічних подразників. Вони не допоможуть в зачатті.
• Розслабтеся і просто отримуйте задоволення. Чим сильніше ви зациклені на цілі, тим складніше буде домогтися результату. Чим більше задоволення, тим легше сперматозоїдам досягти шийки матки.
• Не поспішайте схоплюватися з ліжка після сексу. Хоча б 15 хвилин після статевого акту проведіть в положенні «лежачи», щоб підняти шанси на зачаття рівно в 2 рази.

Що далі?

А далі чекаємо результатів і робимо тести на можливу вагітність.

Крім того, про случівашемся зачатті можна судити за такими ознаками:

• Через тиждень (прим .: + \ – 3 дні) після безпосередньо зачаття, можуть з’явитися імплантаційні кровотечі (ранній і короткочасний ознака зачаття, тривалістю від 1 до 48 годин).
• Базальна температура залишається підвищеною протягом 2-х тижнів після овуляції.

Всі методи підвищення жіночої фертильності – що робити, якщо не виходить завагітніти?

Рідкісним парам, що приступив до здійснення планів по зачаття, вдається домогтися результатів з 1-й же спроби. За статистикою, на це йде близько 2-х років у 95-ти% пар. Тому не потрібно турбуватися і панікувати, впадати в депресію, якщо результату немає.

А ось чим потрібно зайнятися, так це підвищенням фертильності. А ми підкажемо – як саме.

Планування вагітності за допомогою медицини

А чому ні? Зайвим не буде. Навіть якщо з репродуктивною функцією проблеми у вас відсутні, існують і інші, які краще відразу виявити (якщо вони є) і вилікувати, щоб уже ніщо не заважало вам в зачатті.

Гінеколог проведе повне обстеження, призначить аналізи і виключить …

• Синдром полікістозних яєчників (прим. – він впливає на овуляцію в цілому).
• Цукровий діабет (прим. – його наявність може вплинути на повноцінність розвитку плода).
• Ендометріоз (прим. – це захворювання, крім основних незручностей, впливає також і на саму фертильність).
• Хвороби щитовидної / залози (прим. – можуть істотно змінювати гормональний фон, крім того, контроль захворювання необхідний і після зачаття).
• Инфекц / захворювання сечостатевої системи, органів малий / таза.

Здоров’я понад усе

• Є зайву вагу? Починайте худнути. Цим ви підвищите свої шанси на зачаття.
• Не зловживайте дієтами – не переборщіть в прагнення схуднути. Занадто різке схуднення змінює менстр / цикл і знижує фертильність.

Подбайте про прийом вітамінів

Їх слід починати приймати задовго до вагітності. Наприклад, фолієву кислоту. Також необхідні кальцій і залізо.

Харчуємося правильно!

• Їмо тільки натуральні і якісні продукти. Ніяких пестицидів, ГМО та іншої хімії.
• Підсолоджені продукти і випічку з транс-жирами (штучними маслами) віддаємо ворогові.
• М’ясо з нітратами, непастеризовані сири, несвіжі овочі і погано оброблену рибу виключаємо з меню категорично.
• Налягаємо на рослинні продукти (бажано, зі свого регіону) – овочі і фрукти, а також злакові та горіхи.
• Також корисні для підвищення фертильності молочко і натуральні (!) Йогурти, нежирний кефір, яйця і морепродукти, кура і тофу.

Про здоров’я партнера

Про нього теж варто подбати.

• Підберіть дружину комплекс вітамінів з селеном в складі.
• Годуєте його продуктами з вітамінами Е і С.
• Заборона на куріння, алкоголь, цукор і кава (ну або хоча б максимально обмежити) на час підготовки до зачаття. Нікотин суттєво знижує рухливість навіть самих спритних сперматозоїдів і змінює морфол / структуру сперми.

Категорично і відразу ібавляемся від шкідливих звичок!

• Ніякого алкоголю! Він знижує жіночу фертильність відразу на 60%, причому, якщо пити з мензурок. Що вже говорити про великий посуді або частих святах.
• Сигарети під забороною. Нікотин може порушити процес імплантації ( «кріплення») ембріона в матці.
• Замість кави – кефір, соки, домашній лимонад, зелений чай, компоти та ін.

Зачаття несумісне з алкоголем і сигаретами!

Чи не зациклюємось на результаті

Якщо ваші інтимні відносини будуть протікати виключно під прапором очікування зачаття, то поступово між вами почнуть виникати конфлікти. Причина проста – близькість перестане приносити вам задоволення.

Тому, мріючи про зачаття, не ставайте роботами! Просто любите один одного, насолоджуйтеся сексом, а краще їдьте куди-небудь в подорож.

Спокій і тільки спокій!

Депресії і стреси, підвищення адреналіну і кортизолу ведуть до зниження фертильності. А також підвищують ризики переривання вагітності і рівень пролактину, внаслідок чого імплантація яйцеклітини важко.

Режим дня обов’язковий

По-перше, недосип веде до безпліддя. По-друге, повноцінний сон підвищує ваші шанси на перемогу. Чому?

Тому що вироблення гормону лептину відбувається під час сну, і чим він вищий, тим ближче ви до мети (за статистикою, у більшості безплідних жінок – низький рівень даного гормону).

Знижуємо рівень фізичних навантажень

Занадто важкий і інтенсивний спорт краще замінити легкими і помірними фізичними навантаженнями.

Коли необхідно звертатися до лікаря, і яке обстеження знадобиться?

Не потрібно бігти до лікарів після першої ж невдалої спроби! Поставте собі термін, після закінчення якого візит до фахівця буде дійсно потрібен.

І, поки цей період не скінчиться, не напружуйтеся – отримуйте задоволення, живіть спокійно, ні про що не думайте.

А ось кому дійсно варто звернутися до фахівця, так це здоровим парам, за умови, що …

1. Їм обом до 35-ти років, вони займаються сексом мінімум 2 рази на тиждень вже більше 12-ти місяців.
2. Їм обом більше 35-ти років, вони регулярно займаються сексом (більше 2 разів на тиждень) вже більше 6-ти місяців.
3. Їм обом – більше 40-ка років.
4. Або в анамнезі варто «невиношування».

Також слід …

• Обговорити з лікарем – як можуть впливати продукти з вашого раціону або ліки, які ви змушені приймати, на процес зачаття.
• Здати аналіз на ЗПСШ.
• Обов’язково пройти повне обстеження у гінеколога.
• Здати аналізи на якість / кількість сперматозоїдів (майбутньому татові), аналіз крові на гормони і пройти УЗД.
• Зробити УЗД малого таза, аналізи на гормони, лапароскопію і гистеросальпингографию – майбутній мамі.

Необхідна діагностика та лікування безпліддя для зачаття 100 відсотків – який шлях має?

Розглядаємо всі варіанти і використовуємо всі можливості.

Заздалегідь обговоріть з чоловіком – наскільки далеко ви готові зайти, скільки грошей і часу витратити.

Обов’язково знайдіть висококласного фахівця (За відгуками, рекомендаціями знайомих і ін.). Нехай навіть до нього доведеться їхати в інше місто – результат того вартий!

Що далі?

• Записуємось на консультацію до лікаря.
• Чи не зупиняємося на 1-му лікаря і 1-й клініці – шукаємо саме свою клініку і свого доктора, якому ви зможете довіряти і довіритися.
• Складаємо список важливих питань: включаючи питання ціни, перспективу лікування, шанси на успіх та ін.

А чому б не ЕКО?

Сучасні технології значно підвищили шанси жінок на вагітність. Уже багато, які зважилися на цю процедуру, мами радіють своїй малечі і не шкодують ні про що.

Суть ЕКО: вашу яйцеклітину «зводять» зі сперматозоїдами вашого чоловіка в мед / лабораторії, а після вдалого запліднення пересаджують її вам в матку. Далі все розвивається, як при звичайній вагітності.

Найнижчі шанси на успіх навіть при цій процедурі:

• При використанні заморожених ембріонів.
• У родили дівчат при наявності ендометріозу.

Ну і ще один метод: внутрішньоматкова інсемінація. Її проводять, наприклад, при низькій активності сперматозоїдів (коли у них просто «немає сил» дістатися до місця призначення). В даному випадку жінці вводять очищений і оброблений «матеріал» майбутнього тата прямо в шийку матки за допомогою шприца з катетером.

Що стосується ефективності процедури, фахівці оцінюють її в 20-40%.

Сайт Colady.ru попереджає: вся представлена ​​інформація дана тільки для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!