Фітобочка або по-іншому – «домашня лазня» вважається модним і корисним винаходом. Але, як не дивно, це досить старовинна задумка і використовується людьми для відновлювальних процедур з давніх-давен.
Наші предки часто, досить інтуїтивно, робили багато речей. Так була винайдена лазня і люди там не тільки милися, але і «виганяли хвороби».
У сучасному місті не так часто є можливість сходити в справжню російську лазню. Але є можливість влаштувати її прямо у себе в квартирі.
Ось для цього і знадобиться фитобочка. Вона являє собою дерев’яну ємність, у вигляді бочки з ємністю для води. Для виготовлення вибирається частіше кедр через великої кількості корисних властивостей.
У ємності робиться спеціальний відсік для парогенератора, щоб вода підігрівалася до потрібної температури. А вже пар подається через пророблені маленькі отвори.
З огляду на простоту роботи фітобочки часто встановлюють в тренажерних залах і косметичних салонах. Працює цей прилад від мережі.
Вплив процедури на організм
На відміну від лазні або сауни, перебуваючи в фітобочці у людини не піддається тепла і пару голова. Це значно корисніше людям, що страждають серцевими захворюваннями.
Дана процедура приносить крім позитивних емоцій і масу цілющих властивостей на шкіру і організм людини.
- В результаті впливу пара розкриваються пори. Завдяки цьому відбувається очищення й омолодження шкіри.
- Під впливом тепла розширюються навіть найменші кровоносні судини. Отже, поліпшується кровопостачання органів.
- Обмін речовин також підвищується. Починається процес спалювання жирів.
- Шлаки і токсини виводяться з потом, а завдяки різним настоям трав і ефірних масел відбувається живлення шкіри.
- Зменшуються видимі прояви таких явищ, як розтяжки і целюліт.
При регулярному прийнятті процедур можна позбутися зайвої ваги, підтягнути в’ялу шкіру і підвищити загальний тонус всього організму. А головне – зарядиться енергією і позбудеться від нудьги.
Підготовка і проведення процедури «фитобочка»
Спочатку необхідно розігріти воду, з розведеними в ній травами, або маслами. Вибір трав і інших компонентів залежить від того, які дії ви хочете отримати від домашньої сауни.
Як правило, в аптеці можна купити готові суміші трав, для лікування тієї чи іншої проблеми. Так, при шкірних проблемах використовується череда, ромашка і календула. А якщо вас спіткало ГРЗ скористайтеся маслами ялиці, евкаліпта, м’яти або сосни.
Не можна використовувати фітобочку при підвищеній температурі!
Власне тіло також необхідно підготувати. Обов’язково вимийте з мочалкою перед процедурою. Це дасть можливість шкірним порам краще відкритися і увібрати корисні властивості відварів.
Процедура триває 15-20 хвилин. Після цього рекомендується випити чашку чаю з медом. А потім обполоснути тіло чистою теплою водою. Тепер можна приступити до сеансу масажу. Після розслаблення під впливом гарячої пари, ваше тіло дуже схильне рукам масажиста.
Корисні властивості і показання для використання
Домашня сауна може бути використана не тільки як косметичний засіб, але і використовуватися, як оздоровча процедура.
В як косметичний засіб фитобочка допоможе:
- Повернути шкірі молодість, завдяки підвищенню тонусу і поліпшення кровообігу. Зморшки зникають, шкіра стає еластичною і пружною.
- Після енергійних занять спортом і посиленого потовиділення, така домашня сауна дозволяє вивести зі шкіри та організму в цілому шкідливі речовини.
В якості лікарського засобу фитобочка використовується при:
- Захворюваннях м’язів і суглобів не в гострій стадії. Особливо процедура показана на стадії відновного періоду і перед сеансом масажу.
- Шкірних захворюваннях, таких як: екзема, дерматит, псоріаз або діатез. Процедура показана на стадії повної ремісії.
- Простудних і бронхолегеневих захворюваннях, коли немає підвищеної температури. А також в відновлювальний період.
- Варикозному розширенні вен.
- Захворюваннях сечостатевої системи: простатит, цистит, імпотенція.
- Ожирінні і проявах целюліту.
- Складному і важкому прояві кліматичного періоду, як у жінок, так і у чоловіків.
- Неврозах і порушеннях сну.
- Депресивних розладах і хронічної втоми.
- Відновлювальних процедурах після перенесених травм або переломах.
- Загальному зниженні захисних сил організму і внаслідок цього – зниженого імунітету.
Залишилося помітити, що фитобочка показана для дітей від 5 років і дорослим будь-якого віку, при відсутності прямих протипоказань.
Протипоказання до проведення процедури
- Незважаючи на всю красу фітобочки, все ж слід перш проконсультуватися у лікаря. Інакше, замість користі і поліпшення здоров’я можна завдати непоправної шкоди організму.
- Запам’ятайте, якщо у вас спостерігаються такі захворювання, від процедури варто утриматися.
- Будь-які пухлини або новоутворення, не залежно від злоякісності.
- Температура тіла понад 37 градусів.
- Вагітність і період годування груддю.
- Менструальні дні, або інші кровотечі, незалежно від причини.
- Глибоке запалення вен. При варикозі, необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Будь-яке захворювання в стадії загострення.
- Туберкульоз будь-яких органів.
- Захворювання шкіри в гострій стадії.
- Цироз печінки.
- Гіпертонія, може бути причиною відмови від процедури, якщо вона вище 2 стадії. Тут все індивідуально.
- Нещодавно перенесений інсульт, або інфаркт.
Час і частота процедури
Якщо у вас немає всіх перерахованих захворювань або лікар дав добро на процедуру, виникає питання – як часто її проводити.
Головна перевага фітобочки в тому, що голова залишається нагрітою і, отже, теплове навантаження менше. Тому дану процедуру можна проводити навіть через день.
Але, головне, прислухатися до власного організму. Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло погано переносить процедура, не варто занадто захоплюватися. Почніть з одного сеансу в тиждень, поступово можна буде збільшувати кількість процедур.
Особливо варто виділити такі категорії людей, як діти і люди похилого віку. Дітям цілком достатньо одного разу на тиждень. Особам похилого віку та після хвороб можна обмежиться 1 2 сеансами в тиждень.
Час також варто збільшувати поступово. Перша процедура не повинна перевищувати 5 хвилин. Поступово, після 5-7 сеансів можна довести час до 20 хвилин. Тривале знаходження в фітобочці не тільки шкідливо, але й позбавлене всякого іздирявлівающего ефекту. Справа в тому, що протягом перших 10 хвилин організм починає активно потіти і виводити шлаки з організму. Після цього, шкіра, підготовлена паром, вбирає корисні компоненти трав або масел. Після 20 хвилин, на шкірі накопичується лише надлишки води і пара, а серцево – судинна система починає відчувати перевантаження.
Використання фітобочки в косметичних цілях допустимо протягом тривалого часу і визначається бажанням людини і його станом.
Використання в якості лікарського засобу переробити лікуючим лікарем. Саме він визначить тривалість процедури і її кількість. При цьому будуть враховуватися вік пацієнта, конкретне захворювання і супутні, а також переносимість даної теплової процедури.
