Як відомо літо-це пляжний сезон. Однак багато за період ходів встигли поднабрать зайвого в самих непотрібних місцях. На жаль, від деяких подібних надлишків позбутися особливо важко. По-першу чергу мова йде про целюліт. Протягом багатьох років ведуться суперечки про те, як, чому і у кого утворюється ця ненависна апельсинова кірка.
Тільки ось нам, жінкам, немає особливої справи до наукових диспутів. Весь цей час нас хвилює тільки одне питання – як позбутися целюліту? Варто відзначити, що, не дивлячись на наше пекуче бажання, чудодійною моментальної панацеї все-таки немає. Для того щоб проблема бляшок на ногах дійсно пішла в минуле – необхідний систематичний наполеглива праця.
Ванни як лікування
Прийняття ванни завжди асоціювалося з відпочинком і релаксом. У культурах багатьох народів жінки саме за допомогою різних ванн підтримували свою красу. Вода взагалі має унікальну цілющу силу. Саме тому в світі мають таку спа-процедури, гідромасаж, хамам та інше. Так що немає нічого дивного в позитивному впливі ванн на проблему боротьби з целюлітом.
Але перш ніж почати впритул займатися цим нелегким діяльністю, необхідно заздалегідь налаштуватися на результат, чітко розуміти, що без систематичного підходу і щоденної праці нічого не вийде. Ну і звичайно не варто думати, що вже на наступний день ваші ніжки будуть придатні для зйомок в рекламі станків для гоління. Потрібно набратися терпіння і не здаватися.
Загальні принципи
Ванни необхідно приймати через день, на ніч. Вода для ванн повинна бути теплою. Під теплою водою тут і надалі розуміється вода, температура якої не вище 40 і не нижче 36 градусів за Цельсієм. Після процедури необхідно прийняти контрастний душ (якщо окремо не зазначено інше) і уникати будь-якої активності. Ідеальним варіантом є сон, закутавшись в теплу ковдру.
Не варто вживати алкоголь в день процедури, а ось рідини краще пити якомога більше.
Варто відзначити, що короткочасна втома і навіть запаморочення після процедур на початковій стадії є цілком адекватною реакцією організму – цього не варто лякатися.
Антицелюлітні ванни з содою
Набрати ванну теплої води. Всипати 100-200 грам морської солі (бажано без будь-яких добавок), потім додати 150 грам харчової соди і кілька крапель ароматного лавандового масла.
У вийшла суміші необхідно поніжитися близько півгодини, після чого змити все теплою контрастним душем і лягати спати, попередньо звернувшись в теплу ковдру.
Примітка: масло лаванди кілька притупить різкуватий запах від соди. У свою чергу сода пом’якшить шкіру і дозволить солі додати тілу додаткову пружність. Можна так само використовувати медовий скраб з содою, для посилення ефекту від процедури.
Антицелюлітні ванні з морською сіллю
У теплій воді розводимо 300-400 грам натуральної морської солі без сторонніх добавок. В отриманому «розсолі» «консервуємося» не більше 20 хвилин, щоб уникнути роздратування на шкірі.
Примітка: подібна процедура відмінно підійде для зняття стресу після важкого робочого дня. При регулярному використанні помітно підвищитися пружність і еластичність шкіра. Крім того, така ванна додасть з ранку бадьорості, а зайві півкілограма ваги, навпаки, непомітно вкраде.
Антицелюлітні ванни з медом
Мед для процедури найкраще брати натуральний. При цьому не потрібно попередньо його розігрівати, інакше він втратить добру половину своїх цілющих властивостей.
Мед потрібно розчинити в теплій воді, в співвідношенні один стакан на ванну. Ванну приймаємо не довше ніж 20 хвилин, після чого, не обмиваючи і не стираючи з себе цілющий склад, обертаємося теплою бавовняної простирадлом і лягаємо під теплу ковдру ще на 30 хвилин. А вже після цього змиваємо з себе залишки суміші і знову лягаємо під теплу ковдру.
Примітка: процедура поєднує в собі не тільки антицелюлітний ефект, але і надає загальну тонізуючу дію на весь організм. Однак, є і ряд протипоказань. Не варто захоплюватися такими процедурами при наявності алергічних реакцій, а так само при проблемах із серцем або судинами.
Антицелюлітні ванни з хвоєю
У теплій воді розмішуємо 300-400 грам морської солі без добавок і 5-10 крапель ефірного хвойного масла. Масло підійде з будь-якої хвої, проте найкраще брати соснове.
Лежимо не більше півгодини, після чого ретельно витирають і лягаємо під теплу ковдру.
Примітка: процедура чудово розслаблює і тонізує. Крім того відмінно нормалізує здоровий сон.
Цитрусові антицелюлітні ванни з ефірними маслами
У теплій воді попередньо розмішуємо столову ложку морської солі для того, щоб ефірні масла краще розчинилися. Додаємо по 5-7 крапель олії грейпфрута, мандарина, лимона, апельсина і т.д. Набір цитрусових тут не є принциповим – можна вибрати все позиції, а можна зупиниться тільки на парі. У воді лежимо не більше 20 хвилин, після приймаємо контрастний душ і в тепло і спокій.
Примітка. Завдяки швидкості всмоктування в шкіру, масла інтенсивно впливають на підшкірні шари, що сприяє активному виведенню шлаків, токсинів і зайвої рідини. Однак варто побоюватися алергічних реакцій та подразнень.
При правильному дотриманні цих нескладних правил, вже через місяць ви зможете помітити відчутні результати. А для того, щоб досягти найбільшого ефекту в нелегкій боротьбі з целюлітом, можна поєднувати зазначені процедури з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.
