«Поменше б мучного нам, а побільше нічного» – говорить стародавня народна мудрість. Напевно, це і є один з перших рецептів для схуднення, така ось старовинна дієта.
Так чи можливо схуднути, просто займаючись сексом?
Всім вченим багато років вже відомо, що любов сприятливо впливає на наше здоров’я. Під дією різних емоційні стани, які породжує любов, в людському організмі начінае6тся викид різноманітних гормонів, які значно збільшують захисні сили організму, сильно активізують обмінні процеси, сприяють поліпшенню нашої краси. Вченими встановлено, що людина, щасливий в любові менше схильний до стресів, застуд, головних болів і порушення обміну речовин. Висновок тільки один: потрібно закохуватися і любити! Тільки в цьому випадку і похудеем.
Той факт, що секс є видом фізичної активності, і причому найчастіше активності досить енергетично витратною, традиційно не говориться. Але між тим під час сексуального акту зі значним навантаженням працюють всі органи і системи людського організму (судини, м’язи, зв’язки, і, звичайно ж, серце), що означає, це реальний спосіб оздоровитися і витратити накопичені в організмі калорії. Отже, почнемо по порядку … 
З точки зору процесу витрати калорій секс, нітрохи не відрізняється від звичайних фізичних навантажень і інших рухів, які змушують наші м’язи працювати, серце битися, важке і прискорене дихання, а іноді навіть сопіння і постаниванія. Секс – найбільш енергозатратна складова любові. Можна позбутися від 1000 ккал за годину – це аж ніяк не мало, а якщо додати до них ще 40 калорій за час оргазму! Це вже можна порівняти з тим, щоб поплавати в басейні. Така кількість кілокалорій, міститься в десяти шматочках цукру або навіть двох великих бутербродах з варенням і маслом, який "відкладений" десь в області талії і живота! Вражає, чи не так? Але не варто поспішати, потрібно уважніше подивитися, що ж насправді відбувається з нашим організмом в процесі занять любов’ю, і зробимо правильний вибір.
Значить так, швидкість серцевих скорочень під час сексу збільшується до ста двадцяти ударів в хвилину (це майже як заняття на велотренажерах або ж на біговій доріжці), частота вдихів збільшується практично в два рази, навіть температура тіла підвищується!
А під час самого оргазму швидкість серцебиття підвищується до 180 ударів в хвилину (як у спортсменів після бігу на стометрову дистанцію), дихання взагалі досягає 40 вдихів і видихів.
