Отгремели свадебные фанфары, пролетел медовый месяц, вы каждую минуту наслаждаетесь друг другом. И в какой-то момент понимаете, что очень хотите видеть продолжение своего супруга (супруги) в малыше. Самое время, чтобы задуматься о планировании беременности. Но вот прошел один, второй, третий месяц, но не получается забеременеть. Что же делать?
Чтобы забеременеть быстро с первого раза нужно, как минимум, знать, с чего начать планирование беременности.
Первый совет: проконсультируйтесь с доктором
Доктор назначит медицинское обследование всех систем органов, анализы, выявит хронические и инфекционные заболевания, если таковые найдутся. Кроме этого неплохо будет осмотреть не только супругу, но и супруга.
Кроме обследования врач посоветует, какие лучше принимать витамины для планирования беременности. Чаще всего доктора рекомендуют до зачатия и в первые месяцы беременности принимать фолиевую кислоту. Она благотворно влияет на выработку женских гормонов и помогает забеременеть быстро с первого раза.
К тому же теперь, когда есть желание забеременеть с первого раза, лучше лишний раз задуматься перед тем, как принимать обезболивающие таблетки, антибиотики, антигистаминные и сильнодействующие лекарства. Некоторые препараты создают такие условия, при которых яйцеклетка не созревать, менструальный цикл у женщины сбивается, а иммунитет снижается. И не получается забеременеть. Постарайтесь либо отказаться от приёма таких лекарств или уменьшить их приём.
Второй совет: расчёт времени овуляции
Чтобы забеременеть с первого раза, обязательно ведите календарь своего цикла. Только тогда вы сможете определить, когда произойдёт овуляция. Овуляция в среднем наступает на четырнадцатый день цикла. За четыре-пять дней до и один-два дня после овуляции вероятность забеременеть с первого раза самая высокая. Особенно, если вам не больше 30 лет.
День овуляции легко определить при помощи специального теста (есть в аптеках) или при измерении базальной температуры тела. Базальную температуру тела измеряют через анальное отверстие. В день овуляции базальная температура тела увеличивается на 0,3-0,4 градуса. Но такие измерения надо делать на протяжении трёх менструальных циклов. Тогда они будут точны.
Третий совет: позы во время полового акта
Они не имеют никакого значения. Скорости, с которой сперма попадает во влагалище достаточно, чтобы забеременеть с первого раза, достаточно. Существуют, конечно, случаи, когда женские половые органы устроены по-особому. Но такие случаи очень редки. Обычно о таких особенностях предупреждает доктор. Он же и порекомендует подходящие позы.
Четвёртый совет: лежите спокойно
Есть такой миф – после секса для того, чтобы забеременеть быстро с первого раза, надо поднимать выше ноги в положении лёжа. Но ведь из-за того, что вы поднимите ноги вверх, ваш таз останется в том же положении. И не получится забеременеть. Поэтому этот миф остаётся мифом.
Пятый совет: всё хорошо в меру
Некоторые женщины так сильно хотят забеременеть, что буквально заставляют заниматься сексом своего партнёра ежедневно и несколько раз в день. Поверьте – это лишь снизит качество спермы партнёра. Идеально половые акты проводить через день или через два. Не забывайте, что после антибактериального интимного мыла или геля жизнеспособность сперматозоидов снижена.
Шестой совет: спокойствие!
Стресс тоже сильно снижает общее состояние организма и у мужчины и у женщины. Иногда лучше избежать стресса – расслабиться в горячей ванне, сделать массаж. Не будет хуже, если выпить бокал вина. Вообще, гонка при планировании беременности совершенно не нужна. Потому что это тоже стресс для обоих супругов. В такие моменты то, чего вы сильно хотите и усиленно стремитесь, обычно не получается. Но стоит расслабиться, поменять обстановку, как сразу и легко получаешь долгожданный результат – беременность. Поэтому съездите в отпуск, отдохните, и вы сразу получите желаемое.
Седьмой совет: здоровое питание
Если вы планируете беременность, вам совершенно ни к чему никакие диеты. Питайтесь здоровой полноценной пищей. Избегайте жирного, жареного, острого, сладкого и мучного. Включите в меню свежую зелень, овощи и фрукты и старайтесь не переедать. Многие женщины быстро забеременели после того, как сбросили лишний вес.
Восьмой совет: здоровый образ жизни
Он никогда не помешает, а в особенности, если вы планируете беременность. Не нужно усиленно заниматься спортом, достаточно тренировок в спортзале три раза в неделю, легких пробежек и правильного питания. Идеально, если мужчина тоже будет вместе с вами придерживаться такого образа жизни. Естественно, что вредные привычки будут исключены.
Девятый совет: народная медицина
Отвар боровой матки, тыква и яблочный уксус с мёдом – эти средства помогали нашим бабушкам для лечения бесплодия. Помогут и нам.
Кстати, если выбираете новый рюкзак, обязательно прочтите советы в статье https://pro-vincia.com.ua/prov_ads/cikavo/31977-esli_nuchen_rukzak.html, которые помогут сделать правильный выбор.
