Перш за все, потрібно знати, що це таке і для чого. Вакуумний масаж – це природно, масаж, але не звичайний. Роблять його спеціальними банками з метою поліпшення стану шкіри, судин, м’язів, сполучних тканин і навіть нервів. Східна медицина вже давно довела його результативність.
Вакуумний масаж роблять для схуднення, на обличчі для поліпшення структури шкіри і овалу обличчя, щоб позбутися целюліту, при бронхіті і остеохондрозі.
Але потрібно не забувати, що у кожного лікування є протипоказання, які неухильно потрібно дотримуватися. Ні в якому разі не можна застосовувати вакуумний масаж, якщо є різного роду злоякісні пухлини, інфекційні або гострі запальні захворювання, туберкульоз, тромбофлебіт, загострення ревматизму або хвороби крові та шкіри.
Що б робити вакуумний масаж потрібно придбати спеціальні вакуумні банки, вони бувають пластикові або скляні, можуть бути звичайні традиційні, а можуть бути і з ручним вакуумним насосом. Так само потрібно запастися певною кількістю масажного масла, крему або хоча б вазеліну. У вакуумного масажу є свої правила і їх потрібно виконувати.
Для обличчя
Вакуумний масаж обличчя найкраще робити після того, як розпарити чи шкіру обличчя. Можна розпарити у ванні або відпарити в баню, сауну і саме там провести вакуумний масаж. На распаренной шкірі при масажі не буде синців. Не забудьте змастити шкіру обличчя кремом або масажним маслом і тільки тоді приступайте до самої процедури.
Встановивши масажну банку на обличчя, акуратно і не поспішаючи створюйте в ній вакуум. Коли баночка присмоктуватиме, руху потрібно робити обережні і плавні, рухаючись строго по масажних лініях. Уникайте різких рухів, щоб не було синців. У домашніх умовах потрібно робити дуже акуратно. У зоні століття і навколо очей, вакуумні баночки рухати і обертати ні в якому разі не рекомендується і досить 2-5 секунд.
Не можна робити більш ніж один раз на тиждень і відразу після масажу виходити з теплого приміщення не рекомендується, з півгодини посидьте, відпочиньте самі і дайте охолонути шкірі обличчя.
Вакуумний масаж обличчя розгладжує дрібні зморшки, поліпшується колір шкіри.
Для схуднення
А тепер розглянемо вакуумний масаж, який застосовується для схуднення.
Засновником вакуумного масажу для живота був Тибет. А вже косметологи і сучасні лікарі стали використовувати масаж для зниження ваги і щоб позбутися від жирових надлишків.
Коли використовуються банки для вакуумного масажу, то створюються перепади тиску, в результаті чого кров активно надходить до точок акупунктури, тобто до біологічно активних точок, процеси регенерації поліпшуються, а з організму природно виводяться солі і токсини. Що власне і сприяє зменшенню ваги.
Масаж вакуумними банками зробити не складно, тільки потрібно звичайно сила волі. Перш ніж починати потрібно, як особа теж розігріти і розтерти, можна використовувати гарячий компрес або шляхом жорсткого масажу. На поверхню нанесіть масажне масло або крем, якщо не хочете ходити з синцями. Потрібно ще знати наскільки чутлива у вас шкіра, ніж чутливіші шкіра, тим менше докладати зусиль і тривалість процедури коротше.
Приступати до масажу живота можна тільки після консультації у медика і грунтовно вивчивши цю процедуру, щоб не нашкодити собі. Тільки медик може сказати, можна вам робити його або він вам протипоказаний. Медики не рекомендують робити вакуумний масаж на внутрішній стороні стегна, хоча звичайно на ваш погляд саме це місце потребує масажі. Саме на внутрішній стороні стегна знаходяться лімфовузли, яким можна нашкодити і тоді наслідки можуть бути непередбачувані і дуже несприятливі.
Начебто визначилися, будемо робити вакуумний масаж, а значить, приступимо до самої процедури. Беремо баночку і акуратно її стискаємо, чим більше ви її стиснете, тим більше обсягу шкіри зможете масажувати. Потрібно докласти її до шкіри живота і повільно розтиснути, не забувайте стежити за тим, як всмоктується шкіра. Медики рекомендують не більше 1,5 см підняття шкіри.
Починати масаж живота потрібно плавно за годинниковою стрілкою, через паузу такі ж рухи тільки проти годинникової стрілки. Вирощують вакуумні баночки потрібно акуратно, щоб не утворилися синці.
При целюліті
Ефективний даний вид масажу і при целюліті, але і тут є певні правила. Якщо ви хочете робити масаж при целлютіте, то потрібно знати, що роблячи його час від часу нічого не доб’єтеся. Тільки регулярний вакуумний масаж підтягне шкіру, позбавить вас від «апельсинової корочки» і відновить пружність, а м’язи будуть в тонусі. Максимального результату можна досягти, якщо разом з вакуумним масажем застосовувати і ручний з використанням косметичних засобів.
Ось деякі рекомендації для вакуумного масажу при целлютіте:
- Щоб не порушити лімфоток, його не рекомендується робити в підколінної западині, в області паху і ще раз нагадування, у верхній внутрішньої частини стегна.
- Роблять виключно тільки від низу до верху.
- Масажисти рекомендують робити його за допомогою комплексу масел, призначених для видалення целюліту, якщо хочете мати якісний результат.
Є кілька рецептів приготування антицелюлітних масел в домашніх умовах, які вже використовувалися жінками на практиці.
Потрібно взяти 50 мл олії оливкової або лляної, ця основа для всіх рецептів:
- Взяти основу і додати 5 крапель ефірного масла апельсина, грейпфрута і ефірного масла анісу.
- Багато рекомендують використовувати цей рецепт: В основу додати 2 мл олії червоного перцю і ще 5 мл. масла чайного дерева.
- В основу додати 5 мл олії ветівера, 3 мл ефірного масла мандарина, 3 мл олії лимона і стільки ж олії кипариса.
- В основу додати 5 мл олії лимонно, 5мл масла кропу і стільки ж олії мандарина.
Вакуумний масаж процедура не дуже приємна, але ж ви хочете бути досконалістю. Тоді дерзайте!
