Погодьтеся, яке ж літо буває без сонячних ванн на березі моря? Однак надмірне перебування під прямими сонячними променями може призвести до неприємних наслідків – до сонячних опіків. Так що ж робити, якщо ви перележала на сонці і отримали опік шкіри обличчя? Дана стаття розповість про найбільш ефективні способи усунення запалення і почервоніння шкіри обличчя.
Як усунути почервоніння обличчя.
Якщо єдиним наслідком сонячних ванн є тільки почервоніння шкіри, то можна вибрати народні засоби для його усунення.
Алое вера.
Після вмивання потрібно змастити пошкоджені ділянки обличчя спеціальним лосьйоном або кремом, до складу якого входить екстракт алое вера. Алое віра заспокоює шкіру і прибирає почервоніння.
Кефір.
Якщо ж під рукою не виявилося спеціального крему, скористайтеся кефіром. Нанесіть кефір на почервонілі ділянки обличчя і почекайте, поки маса на обличчі не застигне. Після змийте кефір прохолодною водою. Не використовуйте кефір при опіках особи, це може тільки погіршити становище.
Зелений чай.
Зняти запалення також допоможе компрес із зеленого чаю. Додайте в охолоджений зелений чай трохи соку алое, потім змочіть марлю в заварці і прикладіть до хворих ділянок шкіри обличчя. Через 20 хвилин можна зняти компрес.
Картопля.
Непогано із запаленням шкіри справляється сік сирої картоплі. Поріжте сиру картоплю кружечками і прикладіть до запаленої шкірі. Через деякий час змініть скибочки картоплі на свіжі. Або просто натріть картоплю на дрібній тертці і нанесіть таку маску на шкіру обличчя до вбирання вологи, а потім змийте водою.
Огірок.
Натріть свіжий огірок на тертці і нанесіть отриману кашку на шкіру обличчя приблизно хвилин на 20-30. Щоб маска не сповзала з обличчя, рекомендується весь цей час нерухомо лежати. Після закінчення часу маску потрібно змити холодною водою без застосування мила.
Горілка.
Як це не дивно, але горілка – відмінний спосіб зняття запалення шкіри. Ще наші бабусі натирали нас спиртовими розчинами в дитинстві, коли ми проводили дуже багато годин на сонці і обгорали. Просто вмивайтеся приємною прохолодною водою перед сном і змастіть обличчя горілкою: на ранок почервоніння майже зійдуть, залишивши лише гарну засмагу.
Вівсянка.
Приготуйте таку маску: в 100 мл окропу всипте 4 ст. ложки вівсяних пластівців, а потім остигнула кашку нанесіть на пошкоджені ділянки шкіри. Маску потрібно тримати хвилин 15. Після закінчення часу вмийтеся прохолодною водою.
Що робити, якщо з’явився опік обличчя
Опік – це більш серйозне пошкодження шкіри, яке може супроводжуватися загальними симптомами теплового удару. Якщо ці симптоми досить інтенсивні і не проходять з часом, необхідно терміново звернутися до лікаря. У більш легких випадках можливе лікування в домашніх умовах.
Насамперед, відразу ж після повернення додому з пляжу, потрібно позбутися від сверблячки і болю на обличчі. Для того щоб змити сіль і пісок, вмийтеся прохолодною водою (саме прохолодною, щоб не завдавати собі біль). Можна скористатися милом. В цьому випадку наносите мило дуже акуратно, м’якими рухами. Така процедура полегшить ваш стан. Також рекомендується прийняти спеціальні протизапальні і знеболюючі препарати, які допоможуть зупинити процес запалення шкіри, а також знизити біль.
Пантенол – мабуть, найбільш ефективний засіб для боротьби з опіками. Він буває кремо- і пенообразний. Чим раніше ви завдасте засіб на шкіру, що обгоріла, тим швидше позбавитеся від опіків.
Дуже важливо стежити за балансом води. При сонячних опіках організм зневоднюється. Ось чому слід збільшити споживання води і різних вітамінізованих свіжих соків. Особливо налягайте на вітамін С. Цей потужний антиоксидант міститься в сушеному шипшині (до 1500 мг. Вітаміну С в 100 р плодів шипшини), чорній смородині (250мг. / 100г.), Червоному (250мг. / 100г.) І зеленому солодкому перці (125мг. / 100г.), садової суниці (60мг. / 100г.), апельсинах (50мг. / 100г.) і багатьох інших продуктах харчування.
Профілактика появи опіків і почервоніння
Тепер ви знаєте, що робити в разі, якщо ваше обличчя обгоріло. Однак завжди краще уникнути проблеми, ніж мучитися, усуваючи її наслідки.
Тому, щоб запобігти сонячний опік, слід пам’ятати п’ять простих правил:
Перше правило: Сонце найактивніше і небезпечно опівдні – з 12 год. До 16 год. Дня. Саме в цей період часу найбільш небезпечно перебувати на сонці, тому що ймовірність отримати опік, майже дорівнює 100%. Якщо ж ви все-таки перебуваєте на пляжі в цей проміжок часу, намагайтеся бути в тіні: користуйтеся парасольками або укривайтеся одягом.
Друге правило: Після купання в морі щоразу слід ретельно витиратися рушником. Якщо ж ви лягаєте засмагати, нехтуючи цією процедурою, то краплі на вашому тілі та обличчі починають діяти як лупа, посилюючи вплив сонячних променів на шкіру і підвищуючи ризик виникнення опіку.
Третє правило: Перед походом на пляж не слід приймати ліки, які можуть підвищити чутливість шкіри. Якщо ж ви приймаєте якісь препарати, але не знаєте, як вони впливають на шкірні покриви, уважно прочитайте інструкцію.
Четверте правило: Пийте більше води як до походу на пляж, так і під час всього перебування на сонці. Вода допоможе уникнути зневоднення організму і запобігти появи запальних процесів на шкірі.
П’яте правило: Не варто нехтувати різними захисними кремами та лосьйонами. Існують крему з різними ступенями захисту.
Як вибрати сонцезахисний крем?
При виборі крему потрібно виходити з часу, протягом якого ви перебуваєте на сонці і типу вашої шкіри.
Ступінь захисту SPF від 2 до 5 – мінімальна захист – відмінно підійде для людей зі смаглявою шкірою або для тих, хто вже має хороший загар;
Ступінь захисту SPF від 6 до 11 – слабкий захист – необхідний для тих, хто легко загоряє і при цьому не отримує опіки, а також тим, хто засмагає не перший день;
Ступінь захисту SPF від 12 до 19 – середня захист – підходить для людей зі світлим типом шкіри, які важко загоряють і часто обгорають;
Ступінь захисту SPF від 20 і вище – максимальний захист – просто необхідна для дітей і дорослих людей з чутливою і блідою шкірою, тим, хто не загоряє, а, більшою мірою, тільки обгорає.
Якщо ви тільки прилетіли відпочивати на море, рекомендується перші три дні користуватися кремом зі ступенем захисту SPF 20 (навіть якщо ваша шкіра нормально переносить сонячні ванни). Через 3 дні захист можна послабити (до 7). Економити на сонцезахисні засоби не варто: 3 шари з фактором захисту SPF10 не дадуть ефекту SPF 30.
Міфи про сонцезахисні креми
Якщо у вас смаглява шкіра, крем від сонячних променів вам не потрібен. Насправді ж, сонцезахисним кремом користуватися слід завжди, і справа тут не в кольорі шкіри. Пам’ятайте: сонячний опік може статися з будь-яким типом шкіри.
Разового нанесення «водостійкого крему» вистачить на весь час перебування на сонці. Щоразу після купання наносите новий шар сонцезахисного засобу, навіть якщо на ньому написано, що він водостійкий.
Сонцезахисний крем знижує здатність організму засвоювати вітамін D. Частково це так, однак багато фахівців стверджують, що необхідну добову дозу вітаміну D людина отримує всього за кілька хвилин перебування на сонці, під прямими променями.
Сонцезахисний крем зі ступенем захисту SPF 30 захищає шкіру в 2 рази краще, ніж SPF 15. Насправді це не так. У цьому можна переконатися, вивчивши, який захист надає кожен з кремів в процентному співвідношенні. Якщо крем зі ступенем захисту SPF 30 захищає шкіру на 97%, то крем SPF 15 забезпечує захист шкіри не на 48,5%, а на 93%.
Опік неможливо отримати в хмарну погоду. Насправді опік можна отримати в будь-якому випадку, і це не залежить від того, чи є в небі хмари чи ні: хмари абсолютно не є перешкодою для ультрафіолетових променів.
Тепер ви знаєте, як запобігти сонячним опікам і що робити, якщо ви все-таки отримали опік. Загоряйте правильно і будьте здорові!
