Подруга командує і маніпулює мною – як звільнитися від кайданів, і чи потрібна така дружба?

Емоційний шантаж друзів – явище дуже поширене. Користуючись нашою слабкістю, довірливістю і любов’ю, часом, близькі нам люди (частіше – несвідомо) «переходять межу». І, страждаючи докорами сумління, ми йдемо на поводу у «шантажистів», часом навіть не розуміючи, що нами просто маніпулюють.

Коли настав час сказати «Ні»?

Основні види маніпуляцій в дружбі – як зрозуміти, що подруга намагається керувати мною?

Наші друзі не народжуються маніпуляторами. Ми самі дозволяємо їм стати такими.

І починаємо відчувати, що нами маніпулюють або відверто користуються, на жаль, лише тоді, коли єдиним рішенням стає повний розрив відносин.

Чому це відбувається?

Чому нами маніпулюють?

1. Ми не вміємо говорити «ні».
2. Ми занадто багато уваги приділяємо думку оточуючих.
3. Ми боїмося конфліктів.
4. Нам не вистачає твердості.
5. Ми намагаємося догодити всім відразу.

Дружба – це довіра, взаєморозуміння і взаємодопомога. Але чомусь іноді в ній з’являється нещирість, і черв’ячок сумнівів починає вас гризти зсередини – щось не так.

Як зрозуміти, що подруга вами дійсно маніпулює?

• Вона часто бере вас «на слабо».
• Вона ніколи нічого не робить безкорисливо – просто так, для вас, без віддачі.
• Навіть на сказану фразу вона завжди чекає взаємності або подяки.
• Вона завжди поруч, коли їй погано, і її ніколи не буває поруч, коли погано вам.
• Слідом за ностальгічними історіями і ліричними відступами на тему «а пам’ятаєш …», завжди слід якась прохання до вас.
• Ви усвідомлюєте, що не можете довіряти їй на 100%.
• Ви часто проковтуєте образу, але вигляду не показуєте.
• Вона регулярно нагадує вам про те, що ви – найчудовіша подруга.
• Вона грає на вашому почутті провини.
• І пр.

Безумовно, допомагати друзям – наш святий обов’язок. Хто ще, як не друг, підставить в потрібний момент своє плече, підкладе подушку, підкине грошей і дасть можливість виплакатися?

Та хто завгодно, крім одного-маніпулятора.

Якщо ви відчуваєте себе спустошеною після спілкування з подругою і вичавленої як лимон, якщо вам прикро, що ваші проблеми знову нікого не хвилюють, а на вас виплеснули цілий таз абсурдних стогонів, якщо ви відчуваєте, що її номер на телефоні хочеться скинути – значить, що -то не так «в датському королівстві».

І справа не в тому, що ваша подруга занадто заздрісна, занадто нахабна або занадто стерва. Просто ви – занадто м’якотілості і дозволяєте «на собі їздити».

Якими бувають маніпулятори?

• Власниця. В цьому випадку подруга просто керує всією вашим життям, віддає накази і доручення, і отримує велике задоволення від влади над вами. Ви боїтеся її не послухатися, адже «вона – подруга, і бажає тільки добра». Ви змушені слідувати її настійним радам, інакше «вона образиться». І взагалі вона – авторитет, а ви – так.
• «Сирітка». Тип маніпулятора-подруги, яка відрізняється досить гострим розумом, хитрістю і любов’ю до себе. Вона постійно тисне на жалість, вишукуючи з вас будь-яку допомогу. Може приїхати / зателефонувати посеред ночі з черговою проблемою, прореветь у вас тиждень-другий за ваш рахунок по нещасної любові або нахабно напроситися до вас на дачу, бо «терміново потрібно втекти з міста, а ви – єдина людина, яка зрозуміє, вислухає і допоможе ». Або скинути на вас роботу, дітей, родичів та ін., Щоб поскакати «у невідкладних справах». Ну і так далі. Такі люди не змінюються ніколи. Вони просто самі собі (і, на жаль, іншим теж) вампіри, і життя без ниття не уявляють. Це їх зона комфорту.
• Агресор. Цей маніпулятор управляє вами «твердою рукою», не гребуючи грубіянити, тиснути, періодично принижувати і ін. Відповісти «в тому ж дусі» не виходить через страх. А раптом відповість? А раптом помститься? Або й зовсім – а раптом права? З такими маніпуляторами найважче.
• Добрячок. Найбільш, мабуть, найпоширеніший тип маніпуляторів, яких ми зустрічаємо і серед друзів, і серед родичів, і взагалі по життю дуже часто. Такі люди маніпулюють нами дійсно від душі, наївно вважаючи, що для нас «так буде краще». А на ділі міцно пов’язують нас по руках і ногах фразами на кшталт «Я стільки для тебе зробила», «Та як ти можеш після всього», «Тобі це не потрібно, я ж знаю тебе, як ніхто» і ін.
• Нахабні і хитрі. Ці маніпулятори нас просто використовують. Без докорів сумління. Чи не гребуючи нічим, граючи на наших слабкостях, як торговці-аферисти.

Як вести себе з подругою-маніпулятором – вчимося контрманипуляции!

Навіть, якщо ви змогли «розкусити» свого маніпулятора, це не рятує вас від його впливу.

Тобто, треба вживати заходів.

Або не брати (це вже як кому подобається).

Якщо ж все-таки ви вирішили, що пора ставити «мучителя» на місце – вчіться методам контрманипуляции!

• Не захоплюйтеся задушевними розмовами з маніпулятором і взагалі поменше викладайте про себе особистого, прихованого в глибині душі. Інакше одного разу все сказане вами використовують проти вас же.
• Не намагайтеся бути для всіх хорошою. Це просто неможливо. Не можна догодити всім.
• Навчіться говорити «ні» і відмовлятися від того, що вам не подобається. Занадто тисне на вас? Говоріть їй прямо! Знову хоче скинути на вас своїх малюків, щоб «в поліклініку збігати» в 10-й раз за місяць? Нехай шукає няню, у вас теж є справи. Не дозволяйте сідати собі на шию! Зазвичай потім звідти нікого не зігнати.
•  Не бійтеся образити і зробити боляче подрузі-маніпулятору своєю відмовою! Думайте про свій комфорт, а не про почуття людини, який дозволяє собі вас використовувати.
• Чи не погрожуйте, що не хаміте, не ображайте: будьте максимально ввічливі і тактовні, але впевнені і тверді в своєму відмову. Не давайте навіть шансу вас переконати, але робіть це м’яко. Загалом, будьте дипломатичні.
• Ніколи не відповідайте відразу на важливі питання «в лоб». Обов’язково візьміть паузу «на подумати».
• Розберіться в собі. Можливо, ви просто неправильно себе ведете і самі йдете на поводу у подруги.
• Вчіться робити самостійний вибір. Тільки ви маєте право вирішувати, куди, в чому і з ким вам ходити, як є і співати, і ін.
• Не намагайтеся врятувати всіх. Матір’ю Терезою вам все одно не стати (цього потрібно присвятити життя). Безумовно, ставати бездушною стервом – теж не варіант, але навчитеся дотримуватися баланс між своїм комфортом і допомогою іншим людям. Допомагайте в міру своїх сил, можливостей і, природно, бажань.
• Ніколи не виправдуйтеся. Будьте спокійні, як удав, в кожній фразі і в кожній дії.
• Не давайте маніпулятору можливості брехати вам. Відразу розкушувати краще й докоряйте брехня і фальш.
• Посміхаємося і махаємо! Тактика проста: погоджуйтеся і кивайте, але робіть по-своєму. Згодом маніпулятор зрозуміє, що на вас їздити не вийде.
• Вмійте «зіскакувати з теми». Вчіться у тих же маніпуляторів. Якщо вам не подобається тема розмови – робіть вигляд, що не зрозуміли, і терміново тікайте «на нараду» (в поліклініку, до голодної собаці і ін.), Пообіцявши подумати і розібратися. Або просто переводите тему – нахабно і демонстративно.

Звичайно, якщо ви готові дати відсіч, то приготуйтеся до навішування ярликів. Тепер ви будете егоїсткою, врединой тощо. Для своєї подруги.

І ідеальної ви бути перестанете.

Але зате у вас з’явиться повага до себе і почуття власної гідності.

Це – ваше життя, і ваша свобода, і тільки вам вирішувати – як саме ними розпоряджатися.

Дитина-маніпулятор – як виховувати маніпулятора і чого очікувати?

Подруга командує і керує мною – а дружба чи можливо це взагалі?

Чи може маніпулювання бути нешкідливим?

Напевно, може, якщо дії подруги не завдають серйозного збитку вашому особистому комфорту.

Якщо ви в силах змінити ситуацію і «перевиховати» подругу без шкоди для вашої дружби, то, звичайно, є сенс її зберегти.

Але зазвичай, як показує життя, маніпулятори – це люди, для яких важливі не ми, а то, що вони можуть від нас отримати.

Чи є сенс в друзях, які дозволяють собі нас використовувати? Які поруч, тільки коли ми їм потрібні?

І яких ніколи немає, коли вони потрібні нам …

Чи були у вашому житті схожі ситуації? І як ви з них виходили? Поділіться своїми історіями в коментарях нижче!