Незмінним ознакою ГРВІ є застуда, яка завжди супроводжується підвищенням температури. Питання лише в тому, наскільки значний підйом температури у вашої дитини. Від цього залежить, як і чим годувати дитину при ГРВІ.
Правила харчування дитини при ГРВІ при нормальній температурі тіла
- Якщо у вашого малюка трохи підвищена температура, то харчування при ГРВІ можна залишити без змін. Просто прислухайтеся до побажань дитини, якщо він не хоче пробувати звичні страви, або запропонуйте улюблене блюдо з корисних продуктів.
- Звичайно, не варто відхилятися від дитячої дієти і вживати багато солодких або шкідливих продуктів.
- І найголовніше – стежте за питним режимом дитини, адже рясне пиття сприяє виведенню токсинів, що утворюються внаслідок наявності вірусу.
Правила дієти, що щадить при ГРВІ при підвищеній температурі тіла у дитини
Висока температура – це відповідь на вторгнення чужорідних білків – вірусів. Цілком природно, якщо дитина з температурою відмовляється їсти.
- Правильна поведінка батьків у такому випадку – терпляче пропонувати дитині апетитні легкі страви і не наполягати на обов’язкових прийомах їжі. Треба розуміти, що сили організму продуктивніше витрачати на протистояння хвороби, а на засвоєння їжі.
- Зазвичай діти відмовляються від великої або твердої їжі, тому можна запропонувати легкі овочеві бульйони, овочеві або фруктові пюре, свіжовичавлені соки, морси, компоти або просту воду.
- Заповнювати рідина краще кожні 30 хвилин.
Що є при ГРВІ дитині: продукти і страви, які необхідно включити в раціон
- нежирний йогурт відмінно вгамує голод і відновить мікрофлору кишечника.
- Фрукти та овочі, особливо запечені – ідеальне ласощі для дитини. Запечені яблука, груші або гарбуз вкрай корисні і не створюють відчуття тяжкості в шлунку.
- Їжа, багата білком, наприклад – нежирна риба або м’ясо, кисломолочні продукти, допомагає відновити сили і імунітет, витрачені на боротьбу з вірусом.
- каші – просто ідеальна їжа для хворого малюка. Вони містять необхідні вітаміни і мікроелементи для підтримки природного захисту організму. Найбільш цінні за своїм складом – гречана і вівсяна каші. Їх можна варити на воді або молоці, в залежності від побажань вашої дитини.
- цитрусові відмінно замінюють аскорбінку, завдяки високому вмісту віт.C в комплексі з біофлавонід. особливо корисний сік і плоди грейпфрута. Він знижує температуру і покращує апетит.
- Пюре з овочів або фруктів допомагають швидше засвоювати корисні речовини плодів. Щоб порадувати малюка, можна поєднувати різні кольорові овочі і створювати різнокольорові гарніри.
- свіжовичавлені фреші потрібно готувати з переважанням фруктів. Випивати відразу після змішування.
- Трав’яний чай з лимоном, тепле молоко з медом, проста вода, журавлинний морс, відвар плодів шипшини – запропонуйте дитині вибрати. Рясне пиття вкрай важливо при лікуванні застуди. Воно розріджує мокротиння, виводить токсини і не допускає зневоднення.
- Кисломолочні продукти з біфідобактеріями відновлюють нормальну мікрофлору кишечника і підвищують природний імунітет.
- Якщо у дитини болить горло, виключіть кислу, гостру або солону їжу.
- Якщо малюк кашляє, то не давайте йому сухарі, печиво та солодощі. Вони дратують слизову і провокують непродуктивний напад кашлю.
У період загострення простудних захворювань потрібно ретельно стежити за правильним харчуванням дитини, адже підступні віруси нападають на ослаблених дітей зі зниженим імунітетом. Правильна дієта при ГРВІ у дітей спрямована на швидке одужання і профілактику повторного зараження.
