Ванна з гірчицею – це чудова процедура для оздоровлення, під час якої гаряча вода розкриває пори, а гірчиця виводить всі шкідливі речовини і токсини з організму.
Протягом багатьох років гірчичні ванні широко використовуються в Англії для самостійного домашнього лікування. А також в наш час ванни з гірчицею користуються популярністю у вигляді дієвого і доступного способу схуднення. Але все ж, багато хто з нас знають про гірчичних ваннах лише те, що таким методом добре боротися проти застуди, грипу та інших подібних захворювань, але і це далеко не весь спектр користі цієї оздоровчої процедури.
Користь ванни з гірчичним порошком
Завдяки властивостям гірчиці така ванна володіє комплексом корисних речей:
- Стимулює кровообіг і сприяє нормалізації артеріального тиску. Що корисно людям, страждаючим гіпертонічними хворобами.
- Дуже добре допомагає в боротьбі зі стресом і напругою, розслабляє і заспокоює м’язи після напруженого трудового дня.
- Є хорошим засобом для стимуляції потових залоз. Що також важливо, адже потовиділення – це природний фізіологічний процес, який очищає організм від надлишків речовин і допомагає підтримувати постійну температуру тіла організму.
- Підвищує і покращує м’язовий тонус.
- А також гірчична ванна відмінно допомагає в боротьбі з целюлітом. Проникаючи вглиб шкірного покриву, через розкрилося пори, гірчиця виводить всі токсини назовні, тим самим позбавляє від не прикрашають шкіру дефекту.
- Допомагає швидко скинути кілька зайвих кілограмів (протягом буквально пари процедур). А при зайвих жирових відкладеннях, якщо такі є і зовсім спалює до 10 ненависних кілограмів в місяць. За умови, що проробляти гірчичну ванну необхідно близько 10-15 разів протягом місяця, тобто через день-два.
- Є хорошим засобом від безсоння. Гірчичні пари сприяють розслабленню і заспокоєнню всього організму в цілому, що забезпечує більш міцний, здоровий і тривалий сон. Саме тому гірчичну ванну краще приймати перед сном.
- Позитивний ефект така ванна дасть і людям страждаючим радикулітом. Так як добре знімає біль з суглобів і заспокоює неприємні хворобливі відчуття (ломоту, тяжкість і ін.).
- Курс ванн з гірчицею позбавить від грипу, бронхіту і просто послужить хорошою профілактикою в лікуванні простудних захворювань. У людей, що приймають гірчичну ванну відзначається зниження запальних процесів в цілому.
Протипоказання
З усіма перерахованими вище проблемами гірчиця ефективно справляється завдяки своєму основному властивості – зігрівання. І завдяки цьому ж властивості ця spa- процедура має і деякі протипоказання:
- Не допускається прийняття гірчичною ванною вагітною жінкою. Під час вагітності гірчична ванна може завдати непоправної шкоди – мимовільний викидень дитини. Гаряча ванна у вагітної жінки сама по собі може викликати сильну кровотечу, яке важко зупинити навіть в лікарняних умовах.
- Не рекомендується прийняття ванни з гірчицею і людям з серцевими захворюваннями, а також тим, хто переніс інсульт.
- Не допускається проведення процедури при наявності алергії на гірчицю.
Чи є у вас алергія, чи ні, легко дізнатися за допомогою тесту на алергію:
Гірчичну кашку, розведену теплою водою нанести на тильну сторону руки і залишити на 30 хвилин, а після змити. Якщо через добу почервоніння не сходить, значить, у вас алергія і необхідно відмовитися від проведення цієї гірчичною процедури. Якщо ж слідів почервоніння не залишилося, значить, все в порядку – алергії немає.
Важливо врахувати
Гірчична ванна під час виведення токсин і шлаків з організму дратує шкірні рецептори. Тому варто дотримуватися простих, але дуже важливих правил прийняття такої ванни. Вони допоможуть відчути весь комфорт від прийняття цієї оздоровчої процедури без ризику нанесення шкоди здоров’ю:
- Найкращий час для процедури з гірчичною ванною – вечір. Щоб відразу укутати і лягти в ліжко, тим самим продовжити розслабляючий і оздоровчий ефект від дій біологічних речовин гірчиці.
- Температура води повинна бути від 16 до 37 градусів, щоб уникнути небажаних термічних опіків під час процедури.
- Зовнішні статеві органи необхідно змастити вазеліном, для захисту ніжної шкіри інтимних місць від подразнень.
- Також для захисту інтимних місць від подразнень і опіків рекомендується застосовувати гірчичну ванну в нижній білизні.
- Щоб арома речовини гірчиці не дратували слизову оболонку і дихальні шляхи, ванну після занурення тіла в неї рекомендується накрити тканиною (наприклад, простирадлом), залишивши поза накритою лише голову і верхню частину грудної клітки.
- Не рекомендується прийняття гірчичної ванни більше 10 – 15 хвилин. Щоб не отримати термічного опіку та інших небажаних наслідків, які можуть виникнути через більшої кількості часу проведеного в такій ванні.
- Дуже важливо під час прийому ванни з гірчицею стежити за тим, щоб область грудної клітини не була занурена в воду. Так як це може стати сильним навантаженням на весь організм в цілому.
- Якщо відчувається дискомфорт або прискорене серцебиття під час прийняття гірчичної ванни, то в цьому випадку процедуру потрібно негайно припинити. Мабуть, такий метод вам не підходить і краще відмовитися від нього.
- Після гірчичної ванни обов’язково прийняти душ, щоб змити всі залишки гірчиці і запобігти її контакт з шкірою остаточно. Температура води душа може, бути будь-який в залежності від смаку людини.
- Душ варто приймати без будь-яких гелів і шампунів для миття. Щоб не дратувати і без того роздратовані і розкрилися шкірні пори від дії гірчиці ще і хімікатами, які містяться в рідинах для купання.
Отже: якщо ви не вагітні, не страждаєте на захворювання, у вас не було інсульту і немає алергії на гірчицю, то вам пощастило ви цілком можете насолодитися ефектом гірчичної ванни. Поліпшення будуть помітні вже через 2-3 процедури.
Приготування ванни в домашніх умовах
Знадобиться лише 1/3 склянки гірчиці і ванна, наповнена теплою водою. Придбати гірчицю можна в звичайному продуктовому магазині у відділі приправ. Щоб гірчиця добре розчинилася її необхідно спочатку розвести в будь-якої посуді з теплою водою, а вже потім добре промісити суміш додати в ванну. Воду в ванній після додавання гірчичною кашки заважати потрібно повільно, щоб не піднімати роз’їдають слизову систему пари гірчиці.
Також існують рецепти гірчичних ванн із застосуванням молока, перцевої м’яти, евкаліпта, розмарину і різних ефірних масел з чергуванням гірчичною та інших ванн. Інгредієнти рецептів залежать від проблеми, яку хочуть вирішити за допомогою цієї ванній.
У процесі прийняття гірчичної ванни спостерігається рясне почервоніння шкірних покривів і виникає відчуття теплоти всередині організму. – Це власне і є підтвердження того, що оздоровча процедура діє. Результат не змусить себе довго чекати, принісши вам колосальну користь оздоровлення і позбавлення від безлічі недуг.
